怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

分分11选5 www.63zr.com-足彩半全场开奖| www.890087.com-8亿彩是真的假的| www.920.site-买彩票有没有技巧| www.8073.vip-创意水彩优秀作品| www.8916.in-中福时时彩官网平台| www.047739.com-彩票大乐透推算| www.158569.com-亚博彩票论坛| www.113708.com-彩票彩民版是真的吗| www.875037.com-熊猫竞彩app中乙| www.986417.com-310足彩专家预测| www.fq97.com-安徽福彩快三的开奖| www.185005.com-腾讯分分彩高手赌法| www.914974.com-快三单机游戏安卓版| www.95rl.com-足彩任九5胆拖6| www.829885.com-广西十分彩开奖| www.cp5151.com-上海快三奖金多少| www.281827.com-新浪彩票数字双色球| www.375958.com-网络购彩还没恢复| www.495404.com-立白彩漂去黄怎么样| www.569483.com-彩吧水果图-| www.642368.com-福利彩票标志| www.713112.com-福彩3d最大奖| www.787830.com-胜负彩19055| www.862195.com-河南省体彩中心书记| www.925230.com-足彩app-| www.996832.com-贵州福彩3d-| www.bi21.com-各种彩票投注大厅| www.a25.cn-福彩图片-| www.902166.com-河南幸运彩开奖查询| www.591011.com-睢宁县中彩票大奖| www.417300.com-好彩香烟多钱一盒| www.29336.com-好彩票苹果手机咋下| www.988246.com-东彩娱乐注册| www.88pw.com-竞彩看盘看不懂| www.69vj.com-红菜苔彩票是官方吗| www.8003.cm-萧华博彩-| www.030226.com-福彩中国e线怎么玩| www.352964.com-京彩集团申请邀请码| www.bh32.com-五分彩稳赚公式| www.8330.top-七星彩心灵码仙视频| www.11oi.com-577at彩票-| www.131757.com-枣庄彩礼-| www.353999.com-中福彩票网址| www.550113.com-八度时时彩软件| www.012011.com-58期体育彩票奖号| www.215252.cc-彩票体彩预测| www.ni01.com-竞彩单场分析推荐| www.4lp.com-幸运分分彩软件| www.83ou.com-网赌彩票作假| www.2311.org-大地彩票取款及时吗| www.2825.wang-今晚七星彩走势图| www.8918.in-彩乐乐网娱-| www.060568.com-彩500大发-| www.684027.com-盛彩app足球| www.ye77.com-快三组合图-| www.r08.cc-附近体彩-| www.284217.com-国彩有哪些-| www.387296.com-尼彩i8-| www.501636.com-易彩网百科-| www.589757.com-竞彩交易量合成交比| www.663409.com-澳门2分彩-| www.773591.com-彩票秘籍中奖宝典| www.857022.com-5分钟快三计划| www.8336.net-凤凰平台快三玩法| www.436599.com-竞彩5800万-| www.349834.com-博乐彩票现金官网| www.503937.com-买高频彩算投资吗| www.674523.com-淮安彩票店店铺出租| www.905105.com-彩票行业前景如何| www.cp785.com-用什么软件玩快三| www.937831.com-体彩19015-| www.bp85.com-篮彩竞彩-| www.956057.com-投彩票上分下分| www.193499.com-体彩排列3中奖玩法| www.373688.com-鑫彩鸿装饰-| www.588983.com-西安市体彩中心地址| www.927116.com-彩票网快3-| www.pr8.com-派彩网付费板| www.678791.com-竞彩怎么玩-| www.762812.com-什么是极速时时彩| www.839868.com-nba竞彩交流群| www.918883.com-香港博彩及彩票税| www.975340.com-彩票混沌周期表| www.cai7999.com幸运快三分析走势图| www.121347.com-体彩排列五选号法| www.222630.com-彩票平台赚返点| www.436563.com-体彩5800万-| www.xe55.com-河南福彩跑马直播| www.421511.com-体彩7位数短信点播| www.985620.com-中体信誉彩票平台| www.vt3.com-海南私彩玩法| www.416912.com-彩虹6号是什么游戏| www.523112.com-中国足彩网欧赔| www.596177.com-买彩票怎么选号生日| www.677334.com-彩娃彩票客服电话| www.907727.com-七乐彩中奖规则图解| www.980057.com-招彩票销售员| www.wz68.com-南国彩票论坛图规| www.399978.com-体彩摇奖机哪里买| www.700985.com-福星福彩3d推荐| www.pe81.com-268彩票下载| www.74275.com-台湾彩虹旗论坛网址| www.255131.com-信誉彩票平台| www.382319.com-彩票全年资料| www.881712.com-彩票包赔导师| 大玩家彩票www.84499s.com| www.872455.com-贵阳福彩自助| 500彩票www.50788c.com| www.gf27.com-彩拾-| www.ui33.com-福彩3d字谜解答| www.916910.com-乐迎彩票骗局| www.532782.com-体彩大乐透34期| www.kk65.com-河北快三开奖结| www.881900.com-大乐透牛彩网| www.rr59.com-彩妆加盟店品牌大全| www.675276.com-中央彩票发行新规| www.814815.com-邯郸银行买彩票一案| www.942176.com-纵彩下载-| www.911.tv-彩票中奖金符咒法| www.935596.com-红包彩票-| 818合彩www.www.9889hc.com| www.501150.com-希腊彩开奖-| www.904630.com-买彩网金手指日报| www.163267.com-江苏快三手机版| www.248387.com-新星彩免费中彩| www.lm18.com-彩经彩票官网| www.392635.com-3d胆码彩票| www.831538.com-977彩票网络平台| www.902235.com-彩票站黑彩处罚| www.962414.com-福利彩票怎样选号| www.cp0077.com-中国彩票快三平台| www.09io.com-家彩网福彩3d| www.851706.com-时时彩统计遗漏软件| www.919426.com-快三秒饮品连锁加盟| www.967634.com-手机选彩票软件下载| 利彩www.57578h.com| www.813635.com-腾讯彩票游戏官网| www.106805.com-瑞彩祥云输钱| www.868442.com-1分快三软件下载| www.932408.com-时时彩必出规律| www.981634.com-中国体彩报下载安装| www.cp9858.com-彩票投注app官方| www.mt20.com-福利彩票复试玩法| www.25490.com-福彩群英会软件下载| www.1100.in-上海体彩排三走示图| www.583659.com-彩经网杀号定胆精准| www.707215.com-彩票摇号器-| www.789534.com-彩色包装纸-| www.861587.com-体彩开奖助手| www.yf0.com-竞彩胆拖-| www.051879.com-彩票合买程序| www.947445.com-福彩3d购买预测| 爱彩www.00ac.com| www.113113.com-竞彩猫直播预测| www.180974.com-河北快三一定牛遗漏| www.579662.com-彩13官网下载| www.9qj.com-江苏快三对子几倍| www.62nz.com-体彩大乐透真实吗| www.1037.wang-彩票三b字谜| www.7859.site-河内五分彩最新开奖| 网易彩票www.335037.com| www.421812.com-22cc彩票-| www.96739.com-竞彩足球胜平负概率| www.255955.com-休闲快三慢动作|