怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

分分11选5 www.043304.com-彩票开奖相关术语| www.922880.com-河南跑马彩票在线| 91彩票网www.912481.com| www.168545.com-10分快三中奖概率| www.433218.com-中国购彩网骗人的| www.31825.cc-福彩快三手机走势图| www.94018.com-今日新鲜事福彩3d| www.175.cn-话费余额买彩票| www.016059.com-彩管家app下载| www.1366.cm-28彩票官网下载| www.33786.cc-武汉福彩中心| www.037537.com-天天乐彩票app| www.749885.com-分分中彩票苹果版| www.07138.com-福利彩票网上玩| www.781898.com-福利彩票今日开奖| www.xg91.com-600w.彩票网| www.037742.com-七乐彩缩水丰富工具| www.23696.cc-四季彩登录地址| www.213874.com-彩神争8下载| www.066068.com-海南七星彩自己下单| www.587132.com-彩播app官网| www.844547.com-福利彩票社会贡献| www.xc0.com-湖北快三必出号| www.ci45.com-宁夏中卫快三走势图| www.502042.com-足球竟彩官网| www.885029.com-内蒙体彩网和福彩| www.q08.site-广西快三淘宝| www.763925.com-西安体彩在哪里兑奖| www.857877.com-动物总动员福彩| www.922283.com-365彩票可以买吗| www.986405.com-彩票课堂-| www.dg57.com-上饶体彩店-| www.wc91.com-日本彩票开奖查询| www.21wj.com-超级彩票是什么意思| www.258457.com-体彩竞彩足球| www.86175.com-搜索双彩论论坛| www.3018.vip-正彩面膜-| www.613823.com-体彩中奖扫一扫| www.448351.cc-彩票代买app| www.678675.com-雪缘园足球彩票直播| www.934594.com-天天赢彩票登录| 惠民彩票www.hm6333.com| www.6373.net-鸿彩在线-| www.211940.com-幸运彩河南省福彩网| www.339611.com-买彩票输钱的案件| www.485286.com-宏彩网彩票中奖福地| 彩票坊www.022hb.cc| www.07320.com-欢迎使用彩票专业版| www.310054.com-吉林快三开奖视频| www.423399.com-天际彩票的可信度| www.552307.com-多赢彩票网-| www.eg9.com-90彩票快3-| www.sz32.com-重庆时时彩通知停| www.153029.com-七乐彩玩法网站| www.280011.com-福彩快3投注技巧| www.352811.com-信誉好的黑彩| www.640036.com-彩票红五图库二| www.170693.com-今日河北快三| www.329310.com-双色球牛材网彩摘网| www.8421.pw-七星彩中三个连号| www.004193.com-彩天地-| www.626173.com-祥金祥彩票登录| www.700141.com-福少时时彩趋势软件| www.830466.com-什么软件可以看彩票| www.135787.com-足彩胜平负赔率技巧| www.220046.com-北京快三投注大或小| www.294628.com-快乐彩票平台网址| www.364786.com-强力巨彩招聘信息| www.526553.com-为什么买彩票不犯法| www.053.org-彩铅上色教程| www.02555.com-好彩票专业版安卓| www.94949.com-彩票中奖支票| www.686470.com-500时彩下载| www.794944.com-重庆时时彩牛牛计划| www.930792.com-满堂彩app下载| www.065759.com-必赢彩票新闻| www.200408.com-彩票图谜-| www.297325.com-七星彩走势图带坐标| www.407178.com-3号彩票网址是多少| www.555763.com-08vip彩票-| www.807053.com-温州福彩-| www.909678.com-福彩3d技巧大全| 双彩网www.152012.com| www.298765.com-幸运彩票3550| www.429967.com-儿童水彩笔套装| www.576613.com-体彩甘肃选五| www.835231.com-手机炫彩版-| www.rp53.com-广西快三一定牛网站| www.577.cm-360足球竞彩投注| www.029.org-怎么找不到九州彩票| www.84672.com-红星计划时时彩| www.380669.com-众彩娱乐-| www.34687.com-电子彩票能不能买| www.300181.com-奥客彩网奥客彩网| www.735871.com-彩票怎么才能挣钱| www.871340.com-陕西快三-| www.ee66.com-彩票流水兼职日结| www.63na.com-飞腾彩票全天计划群| www.738289.com-彩票28定律-| www.830839.com-新彩彩票黑钱吗| www.917797.com-彩虹代刷网装修代码| www.974248.com-环球彩票网站首页| www.kb41.com-福利彩票3-| www.l04.com-彩票篮球分析软件| www.35ze.com-彩票什么计划最准群| www.98iz.com-天下彩949ccc| www.381431.com-网上买卖彩票合法吗| www.501781.com-乐八彩票苹果版| www.568220.com-体彩机如何提现| www.0815.online好彩票是骗人| www.547714.com-迁西彩票中奖| www.636663.com-台湾彩虹台破解| www.751906.com-资料大全牛蛙彩票| www.8372.loan-61幸运福星七星彩| www.40833.com-扬州体彩在哪里兑奖| www.gn66.com-快三大小单双稳赚群| www.982497.com-新2彩票下载| www.jk2.cc-人人彩票平台| www.rz29.com-优信彩票官网下载| www.676189.com-天空福彩与你同行| www.791274.com-梦见自己中彩票| www.876319.com-京彩娱乐app下载| www.14ve.com-福彩家彩网-| www.8018.biz-简单水彩画星空| www.37631.cc-凤翔彩票网站| www.312134.com-福正德彩票-| www.4639.biz-旺旺彩票可信吗| www.668.org-重庆时时彩彩票中心| www.94kz.com-周易彩票预测法| www.296781.com-彩票类app排行| www.519327.com-彩31一彩票领导者| www.621268.com-酷发巴巴彩票网| www.740711.com-澳彩独自升盘升水| www.872313.com-福彩彩票有几位数字| www.993182.com-易彩票怎么玩能挣钱| www.mz19.com-爱彩乐11选5北京| www.12jx.com-江西快三吧-| www.1284.xyz-乐彩网邀请码多少| www.rl22.com-5分钟快三-| www.54rt.com-足球竞彩让球胜平负| www.954215.com-七星彩开奖今天| www.cp1330.com-江苏五分快三计划| www.35673.cc-竞彩网点-| www.497400.com-彩票双色球怎么查| www.wa19.com-彩02彩票平台| www.814112.com-竟彩足球比分赔率| www.42ou.com-彩钢扣板门头效果图| www.111818.cc-彩平台送彩金| www.336556.com-网上彩票钱取不出来| www.75295.cc-乐透啦彩票买安全不| www.084813.com-极速时时彩平台盈盛| www.368766.com-长城彩票是合法的吗| www.503152.com-湖北快三最近50期| www.604322.com-迷彩兔手机版高清| www.704770.com-七星彩杀头尾号平台| www.2799.cc-彩票打出来怎么注销| www.501897.com-开彩传媒会上市吗| www.772806.com-时时彩怎么买才能赢| www.157535.com-怎么足彩没买了| www.441633.com-体育彩票放开| www.441127.com-胆拖彩票大奖| www.380063.com-七乐彩31期奖号| www.549689.com-网上能不能买足彩| www.596191.com-稳时时彩计划|